ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ & ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ

​

​

Αύξηση της αντοχής,  της ανθεκτικότητας και  τόνωση του  καρδιαγγειακού σύστημα .

​

Η πυγμαχία θέτει σε εγρήγορση τους μυς όλου του σώματος .              Από τον τραπεζοειδή μέχρι τον δελτοειδή μυ, τους κοιλιακούς, τον δικέφαλο, τον τρικέφαλο, τους ώμους, το στήθος και την πλάτη .

Ταυτόχρονα δουλεύει και το κάτω μέρος του σώματος. Ο τετρακέφαλος, ο ιγνυακός τένοντας και οι γλουτοί δουλεύουν όλοι μαζί προκειμένου να δρασκελίζεις, να εκτελείς γρήγορες μετακινήσεις και να προσθέτεις δύναμη στα χτυπήματα σου.  

 

​

​

​

Αποτελεσματική Καρδιαγγειακή Άσκηση :

​

Πανεπιστημιακές μελέτες έχουν αποδείξει πως οι ασκούμενοι που προπονούνται 60 λεπτά στην πυγμαχία είναι σαν να έχουν τρέξει 6 μίλια, καθώς και όσοι ασκούνται σε αυτή για 30 λεπτά δίχως σωματική επαφή είναι σαν να κάνουν μια πολύ έντονη αερόβια άσκηση που συνεισφέρει στην καθημερινή σωματική δραστηριότητα .